L'idée de dormir dans son plus simple appareil peut en rebuter certains. Pourtant, cette méthode entraînerait de nombreuses conséquences positives que ce soit sur la santé, sur la vie de couple mais aussi sur la ligne. Et oui !
Marilyn Monroe disait ne porter que du Chanel N°5 (du parfum, donc) et elle n'était pas la seule adepte de la nudité au lit. Un récent sondage américain estime qu'environ un tiers des compatriotes de la célèbre actrice se glissent dans leurs draps en tenue d'Eve et d'Adam. Un choix qui tendrait à se répandre, pour le meilleur étant donné tous les bienfaits qu'il implique. En effet, si, en France, les températures actuelles nous donnent plutôt envie de nous envelopper dans notre pyjama en pilou si douillet et chaud, dormir dans son plus simple appareil serait préférable. Si vous n'êtes pas convaincus, voici quelques exemples des bienfaits de cette tenue qui devraient vous éclairer.
1 - Un sommeil de meilleure qualité
Au cours de la nuit, la température du corps change. Elle baisse jusqu'à atteindre 36°C sans pour que pour autant vous ressentiez une sensation de froid (c'est même parfois l'inverse pour certains cycles). En se couvrant trop à coup de pyjama molletonné et de couette double épaisseur, on pousse notre système à redoubler d'efforts pour réguler sa température et le risque de mal dormir et de ne pas bénéficier correctement de la phase de sommeil profond (le plus efficace) augmente. Etre simplement nu sous une couette pas trop chaude facilite donc cette régulation, en plus de faciliter la circulation du sang car cela n'enserre aucune partie du corps, et favorise donc un sommeil de meilleure qualité...
Nudité : Les bienfaits de dormir nu
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